Все люди разные, и что может быть нормальным для одного, то другого может серьезно ранить. Все мы расстраиваемся и обижаемся, но по разным причинам. Это может быть измена, отсутствие понимания или повышение голоса в разгар ссоры. Я создала этот список советов, которые помогут вам простить того или иного человека, который обидел вас, поскольку самое худшее, что вы можете сделать – это затаить обиду в сердце.

обиды часто осложняют нашу жизнь, поэтому важно научиться справляться с ними

обиды часто осложняют нашу жизнь, поэтому важно научиться справляться с ними

Никто не совершенен

Вы сами не совершенны, ваши близкие не совершенны, — никто не может быть совершенным, как бы мы ни старались. Мы все люди и все мы совершаем ошибки. Я помню, как-то читала рассказ о женщине, которая перенесла клиническую смерть, и одна из мыслей, которая посетили ее была о том, как часто она обижала людей и даже не подозревала о том, что наносит им обиду. Вполне вероятно, что это актуально для жизни каждого из нас, разница только в том, что мы вряд ли узнаем об этом. В какой-то момент вам нужно будет попросить у кого-то прощения, поэтому сейчас просто смиритесь с тем, что сейчас прощения просят у вас и вам лучше быть великодушной и научиться прощать других тогда, когда они в этом нуждаются… и просят об этом, или нет.

Вас тоже прощали

Это связано с тем, что я писала выше – в какой-то момент вашей жизни вы наверняка уже просили прощения. Я уверена, что вы вспомните хотя бы один такой момент вашей жизни, даже если это было в школе. Вспомнить такие моменты действительно это важно, ведь благодаря им вы сможете понять, как непросто просить прощения и быть мягче к вашему обидчику.

помните, что вы тоже когда-нибудь будете просить прощения, так будьте великодушны

помните, что вы тоже когда-нибудь будете просить прощения, так будьте великодушны

Не принимайте это на свой счет

Это может быть совсем не просто, но это необходимо  сделать, потому что это очень полезно в этой сложной штуке под названием жизнь. Я не могу сосчитать, сколько раз я думала, что кто-то зол на меня или даже игнорирует меня, хотя на самом деле тот человек был просто невероятно занят или был увлечен собственными проблемами. Это не редкость, — задумайтесь, ведь все мы так поступаем время от времени. Я постаралась понять (и все еще пытаюсь привыкнуть к этой мысли),  что часто поведение другого человека никак не зависит от нас. Словом, все, что я хочу сказать – старайтесь не воспринимать на свой счет поведение другого человека. Конечно, если вам говорят о неприязни в лицо – нельзя это игнорировать, но ни в коем случае не стройте такие предположения самостоятельно.

Поставьте себя на место другого

Да, да, я знаю – вы слышали этот совет уже миллион раз, но попытаться поставить себя на место другого действительно может быть полезно. К сожалению, нет никакого способа сделать это. Но если серьезно вдуматься в ситуацию, не воспринимать, как мы уже говорили, на свой счет, то учитывать позицию другого человека становится легче. Тогда вам может стать понятным, почему он ведет себя тем или иным образом и делает то, что обижает вас. Часто бывает так, что нам причиняют боль люди, которые сами не слишком счастливы, и может будет полезно попытаться понять причины нанесенной вам обиды. Не обязательно стремится исцелить обидчика от его боли, но вы можете учитывать этот фактор при общении с ним.

сложно такое представить, но попробуйте поставить себя на место другого человека

сложно такое представить, но попробуйте поставить себя на место другого человека

Жизнь коротка

Люди часто действуют необоснованно, нелогично и эгоцентрично, но в любом случае они заслуживают прощения. Если вы добры, то вас могут обвинить в корыстных мотивах вашей доброты, но от этого вы не перестанете быть добрым человеком. Если вы успешны, то с успехом, скорее всего, наживаете себе врагов и завистников, но везти вам от  этого не перестает. Наконец, если вы честны и откровенны, а вас обманывают, то это  не повод также начать обманывать. То здание, которое вы строили годами, кто-то может разрушить в одночасье, но вы приметесь за новое. Старайтесь быть счастливыми в любом случае, даже если кто-то мешает вам. Дайте миру лучшее, что у вас есть, и он ответит вам тем же.

Скажите слова

Это же так просто. Если вам нужно простить кого-то, то нужно просто сказать: «Я прощаю тебя». Если вы не готовы сказать это, то хотя бы говорите самой себе несколько раз в день, как бы привыкая к этой мысли. Я давно заметила, что произнесение этих слов как бы снимает агрессию на человека, и он уже не вызывает неприязни, может быть только легкую грусть. В конце концов, это хорошие слова, которые нужно сказать человеку, который дорог вам, и которого вы хотели бы видеть рядом в вашей жизни. Главное помните, что слова прощения – это не только отпущение греха другого человека, но и освобождение себя от негативных чувств и эмоций.

если вам нужно выразить эмоции - лучше сделайте это, а не держите обиду в себе

если вам нужно выразить эмоции — лучше сделайте это, а не держите обиду в себе

Ругайтесь, если нужно

Я всегда против любых негативных эмоций, однако все же стоит признать, что иногда ссоры могут быть неплохим способом избавления от эмоций. На самом деле, это может быть даже здоровым способом противостояния, если такое необходимо. Конечно, в пылу ссору можно наговорить множество неприятных вещей, но если вам дороги отношения с человеком, который обидел вас, а вам не удается простить ему эту обиду, то выплеснув эмоции, вы не позволяете ей остаться внутри вас. Если же вы будете сдерживать себя, то эта обида будет только расти и ухудшать ситуацию с течением времени.

Помните, за что вы их любите

Если речь идет не о настоящих врагах, то большинство людей в нашей жизни имеют множество привлекательных качеств, из-за которых мы и вводим их в круг наших близких друзей и знакомых. В минуты расстройства, полезно будет вспомнить эти качества. Конечно, в сложной ситуации может быть довольно непросто найти пару хороших воспоминаний, которые связаны с обидчиком,  но это действительно поможет понять, почему этот человек был дорог для вас.

Обнимите и поцелуйте его

Некоторым людям просто необходимы тактильные ощущения, чтобы почувствовать близость к тому или иному человеку. Если вы находитесь рядом с обидчиком, то постарайтесь обнять его и поцеловать, сказав, что вас беспокоит сложившаяся ситуация. Вы можете почувствовать, что это переломный момент, который был необходим для начала открытого честного диалога, который может привести к исправлению отношений.

когда вы простили, нужно еще и постараться забыть об обиде

когда вы простили, нужно еще и постараться забыть об обиде

Отпустите его

Отпустите грехи своему обидчику. Прекратите составлять длинные списки преступлений для каждого из людей, которые присутствуют в вашей жизни. Здесь главное выполнить действия « простить и забыть», а не просто «простить», хотя это может быть нелегко. Однако, несмотря на то, что вы не можете стереть из памяти какое-либо событие, вы можете перестать о нем думать, то есть отпустить это воспоминание. Если вам нужно для этого некоторое время побыть вдали от человека, причинившего вам боль, это нормально. Более того, если за время этой паузы вы поймете, что отношения не стоит продолжат ь, то это тоже хорошо. Но даже в этом случае, необходимо простить. И здесь решение за вами – простить и отпустить его, или простить и продолжать строить отношения любого прядка без оглядки на прошлые ошибки.