Программа питания «Худеем за неделю». Описание продуктов диеты Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной — это набор готовых продуктов, производится и распространяется группой компаний «Леовит». Относится к классу низкокалорийных диет. Имеет такое название, поскольку лицом рекламной кампании долгое время была Ксения Бородина. По ее многочисленным заявлениям, лично она к данному рациону питания не прибегала.

Для меня, как и для многих молодых женщин, самым удивительным примером похудения за последние годы стал опыт похудения бессменной ведущей шоу «Дом-2» Ксении Бородиной.

Худеем за неделю - программа питания Ксении Бородиной

Худеем за неделю — программа питания Ксении Бородиной

Судите сами: Ксения, когда появилась на телеэкранах, вовсе не была худенькой, более того – ее с полным правом можно было назвать пышечкой. Всего за пару лет Ксения невероятно быстро похудела, и теперь  является живой мотивацией для многих женщин и девушек, да так, что никто и не помнит, какой мы увидели ее в первый раз. Ксения и после беременности быстро обрела свою восхитительную фигуру, поэтому программа питания «Худеем за неделю с Ксенией Бородиной: Средиземноморское меню» не могла не привлечь мое внимание.

Система диеты довольно проста: в наборе присутствует целое меню из завтраков, обедов и ужинов на рабочую неделю. Первым плюсом диеты хочется отметить ее цену: после диеты Елены Малышевой, стоимостью 12 000 рублей за месяц, цена в 700 рублей за неделю кажется почти смешной. Потратить 700 рублей в неделю на питание для похудения действительно не очень сложно, поэтому диета доступна для всех, в том числе на молодых девушек, на которых она, в основном, ориентирована.

Худеем за неделю - так выглядит упаковка продуктов

Худеем за неделю — так выглядит упаковка продуктов

Диета низкокалорийная, средняя суточная калорийность продуктов – 530 калорий. Нельзя не отметить, что это серьезное снижение калорий, поскольку диеты с калорийностью ниже 1000 калорий категорически не рекомендуются врачами. Однако в комплекте есть специальный фитоактивный комплекс «Фитослим», который поможет справиться с недостатком витаминов и питательных веществ.

Любая низкокалорийная диета достаточно эффективна для потери веса, поэтому совсем не удивительно, что диета Ксении Бородиной обещает похудение на 2 кг за неделю. Но главной задачей после такой быстрой потери веса является сохранение достигнутых результатов. Именно поэтому особой важностью обладают навыки, которые диета способна привить худеющему. Согласитесь, сложно поддерживать свой вес, если вы не представляете как правильно построить свой рацион? В отзывах об этой диете я наткнулась на убеждение производителей о том, что диета прививает навыки правильного питания.

Я категорически не согласна с этим утверждением, и этому есть простое объяснение. Вся еда расфасована в пакетики. Она не требует варки, а заливается кипятком, поэтому консистенция продукта не оставляет шансов понять, что вы едите, и как это блюдо можно повторить при случае. Конечно, на обороте достаточно четко прописаны все ингредиенты блюда, но часто ли мы читаем состав? Лично я не способна понять, как из гречи, растительных сливок, крахмала, сыра и овощей приготовить гречу по-афински с сыром. То есть понятно, что все нужно смешать, но вряд ли из этого получится действительно вкусное блюдо.

Меню и состав продуктов программы похудения "Худеем за неделю"

Меню и состав продуктов программы похудения «Худеем за неделю»

Или вот, еще одно второе блюдо – «куриная паэлья». В составе значатся рис, крахмал, растительные сливки, соевая мука, мясо курицы, овощи, пряности. Опять же, человек не представляющий что такое паэлья, попросту не сможет приготовить ее из названных ингредиентов.

Состав продуктов – это еще полбеды. Самая настоящая проблема заключается в том, что в составе блюд не указано количество ингредиентов. Да, любезно посчитаны количество калорий, белков, жиров и углеводов, но сколько брать картофеля, растительных сливок, овощей и сыра, чтобы получить 30 г картофеля «Миррес» необходимо догадываться самим.

Таким образом, разговора о привычке к правильному питанию не идет, а это ключевой момент для любой низкокалорийной диеты, поскольку именно при таких диетах вес возвращается очень быстро.

Если говорить о фасовке продуктов – это тоже достаточно спорный момент. Нельзя не отметить то, что измельченные продукты, залитые кипятком, не слишком аппетитны. Да и состав их иногда вызывает недоумение, хотя производители убеждают, что состав всех блюд полностью натурален. Скажем, растительные сливки – не самый полезный продукт из тех, которые мне известны. Их делают из растительных масел и сахаров с применением консервантов, а масла при приготовлении выделяют нездоровые транс-жирные кислоты, которые плохо влияют на уровень холестерина в крови. Конечно, растительные сливки в составе блюд диеты  содержатся в малом количестве, однако они есть практически в каждом блюде, и это, как вы понимаете, не очень хорошо.

Пищевые концентраты программы "Худеем за неделю"

Пищевые концентраты программы «Худеем за неделю»

Пищевые концентраты программы "Худеем за неделю" - состав

Пищевые концентраты программы «Худеем за неделю» — состав

Также в составе каждого блюда есть соль. Соль сама по себе полезна для человека, однако в крайне малых дозах, поэтому ее присутствие в диетическом плане питания лично мне трудно объяснить.

Не могу не отметить то, что в каждом блюде есть дополнительные минеральные вещества – витамин С и Е, однако присутствие сахара, ароматизаторов, колеров и сульфата магния тоже трудно объяснимо.

Отдельного рассмотрения требуют столь популярные «Кофе для похудения» и чай «Похудин». Когда эти напитки только появились, это была радость для меня, как и для большинства худеющих женщин, ведь кофе часто запрещается при диетах.

Чай и кофе для похудения из набора "Худеем за неделю"

Чай и кофе для похудения из набора «Худеем за неделю»

Состав кофе для похудения довольно радует. Во-первых, в таком продукте действительно есть настоящий кофе, да еще и с дополнительными вкусовыми добавками – имбирем, корицей, кардамоном и куркумой, однако в немало здесь и отнюдь ненатуральных компонентов – гуаровая камедь, бромелайн, ароматизатор и хрома пиколинат! Даже если все эти добавки не несут в себе вреда для фигуры или здоровья, то по меньшей мере странно видеть их в составе продукта, производители которого утверждают об исключительной натуральности компонентов!

Травяной чай имеет более благородный состав – зеленый чай, столбики кукурузы с рыльцами, толокнянка, витамин С, хотя и здесь присутствует ароматизатор, идентичный натуральному. Также следует обратить внимание на экстракт сенны, который обладает сильным слабительным и мочегонным эффектом, поэтому частое употребление такого напитка крайне нежелательно.

Подводя итог, можно отметить плюсы этого плана питания.

— Диета Ксении Бородиной предлагает достаточно быстрый способ избавления от лишних килограмм, который не требует больших финансовых и временных затрат, — вы покупаете коробочку с питанием и забываете о необходимости подсчитывать калории и думать, что приготовить на ужин без ущерба для фигуры. Это действительно немаловажно для тех людей, которым сложно вырваться из стремительного течения жизни, но которым необходимо быстро привести себя в форму, — скажем, перед отпуском или важным мероприятием.

— Блюда, предлагаемые в этом плане питания довольно разнообразны и сбалансированны, поэтому вы не будете испытывать недостатка в питательных веществах, витаминах и минералах. Важно, что производители позаботились о специальных пищевых добавках, которые необходимы для низкокалорийной диеты.

Капсулы МегаСлим из набора "Худеем за неделю"

Капсулы МегаСлим из набора «Худеем за неделю»

Капсулы МегаСлим из набора "Худеем за неделю" - состав

Капсулы МегаСлим из набора «Худеем за неделю» — состав

— Вы привыкаете к небольшим объемам пищи, поэтому, даже по истечении срока диеты, размеры ваших порций уменьшаться, что позволит сформировать правильное представление о нормальном питании.

— Вы не будете испытывать чувство голода, поскольку эта диета не ограничивает количество приемов пищи. Другими словами, вы имеете полноценное здоровое питание на завтрак, обед и ужин.

Однако, нельзя обойти вниманием и явные минусы диеты Ксении Бородиной: Худеем за неделю.

— Несмотря на уверения производителей об исключительной натуральности блюд, среди их состава часто встречаются химические вещества.

— Диета не формирует представлений о здоровом питании, поэтому не вырабатывается привычка для поддержания нормального веса. Эта диета относится к быстрым низкокалорийным диетам, которые стоят первыми в списке диет, после которых существует риск возврата потерянных килограммов.

— Блюда выглядят не слишком аппетитно, а их долгосрочное хранение (до года!) без каких-либо серьезных температурных ограничений может свидетельствовать о наличии консервантов.

— Диета сильно ограничивает суточное содержание калорий в рационе, что категорически не приветствуется диетологами всего мира. Кроме того, низкокалорийные диеты с содержанием калорий ниже 1000 могут способствовать упадку сил, появлению приступов усталости, слабости, головных болей и других малоприятных проявлений нехватки энергии из-за недостатка калорий для ее производства.

Упаковка продуктов программы "Худеем за неделю" - меню на каждый день

Упаковка продуктов программы «Худеем за неделю» — меню на каждый день