Диета Малышевой. Читайте мой отзыв и подробное описание диеты — набора продуктов

Диета Малышевой — это набор готовых продуктов, изготовляемый и распространяемый ООО «Диета Елена Малышевой». Калорийность продуктовых наборов рассчитана, согласно ей Диета Малышевой для похудения относится к классу низкокалорийных диет. Распространяется по почте. Цены начинаются от 15000 руб.

Последнее время мне стала часто встречаться информация о диете Елены Малышевой. О ней говорят везде – от телевизора до интернет-сайтов, и отзывы в основном положительные. Однако доверять в наше время средствам массовой информации довольно опрометчиво, поэтому я решила проверить самостоятельно, насколько работает способ похудения, предлагаемый главным врачом Первого канала, правда ли, что это еда для снижения веса?

Елена Малышева разработала диету, при соблюдении которой гарантируется сброс до 6 кг за месяц!

Елена Малышева разработала диету, при соблюдении которой гарантируется сброс до 6 кг за месяц!

Что представляет собой комплекс питания — официальная диета для похудения Елены Малышевой и какова цена?

Диета Малышевой представляет собой набор продуктов, которые должны заменить вам завтраки, обеды, ужины и даже десерты. В наборе 24 комплекта еды для снижения веса плюс 4 разгрузочных дня. При несложном подсчете, очевидно, что это даже не месячный набор продуктов, но стоит это удовольствие не много не мало, а 12 000 рублей! Набор продуктов приходит в двух посылках, стоимость доставки каждой – 1 200 рублей. А в некоторые регионы страны доставка будет стоить  3 000 рублей! То есть цена Диеты Малышевой  — набор продуктов на месяц составляет 14 400 – 18 000 рублей. Вероятно,  для кого-то это совсем не деньги, но мне, к примеру, как и многим моим читательницам, цена такой  диеты сильно бы ударила по карману, так что и худеть бы специально не пришлось – все равно есть дорого.

В любом случае, необходимо было удовлетворить любопытство, поэтому заветная коробочка была приобретена и получена мной.

Посмотреть фотографии всех блюд, входящих в набор продуктов диеты Елены Малышевой в высоком разрешении вы можете тут

Посылка с набором продуктов, входящих в диету Елены Малышевой

заветная коробочка с набором продуктов питания была доставлена мне за сутки, но стоила 14 400 рублей

Основы диеты Малышевой

Скажем, для начала, что Елена Малышева взяла за основу своей диеты всем известный факт, что для того, чтобы похудеть, необходимо тратить больше калорий, чем употреблять, поэтому в ее наборе продуктов питания, комплект суточных продуктов содержит не больше 1 200 калорий. Это бесспорная истина, которая используется во многих диетах. Именно поэтому диетологи так много говорят о правильном питании и о полезных свойствах продуктов. Но что может быть в этих комплектах на 12 000 рублей?!! Простой подсчет:  12 000 рублей  — это около 430 рублей в день.

Между прочим, я заметила одну странность: при изучении информации на официальном сайте диеты Малышевой, я не нашла списка продуктов, которые составляют рацион этой диеты. Получив комплект питания, я поняла почему – дело в том, что продукты эти гораздо дешевле купить по отдельности, чем приобретать в дорогостоящем наборе под известным именем телеведущей. Судите сами.

Реальная стоимость продуктов, входящих в диету

Какое меню нам предлагает диета Елены Малышевой?  На завтрак рекомендуется съесть омлет с брокколи, объемом 250 мл и калорийностью 160 ккал. Десяток яиц стоит около 50 рублей, то есть одной яйцо – 5 рублей. Цена молока – 50 рублей за литр, на приготовление этого омлета уйдет максимум стакан, то есть 10 рублей. Также посчитаем брокколи стоимостью 200 рублей за килограмм, а значит за 100 грамм – около 20 рублей. Плюс питьевая вода, растительное масло и соль, которые мы не будем даже включать в стоимость. Стоимость этого блюда по привычным ценам – максимум 35 рублей. Если же судить по цене диеты Елены Малышевой, только завтрак как часть рациона будет стоить нам больше 100 рублей!

Продукты диеты Малышевой - Омлет с брокколи

реальная стоимость омлета с брокколи — около 40 рублей, но в комплекте диеты Малышевой, его стоимость возрастает до 150 рублей

Но посмотрим дальше. Может быть, обед будет не таким дорогим.

На один из обедов известный врач и телеведущая предлагает худеющим съесть рыбу с овощами. Рыба семейства тресковых сайда стоит около 76 рублей за килограмм, в предлагаемом блюде ее 60 г, то есть на 4,50 рубля. Плюс 20 г овощей – моркови и лука, совместная стоимость которых вряд ли перевалит за 20 рублей. Предлагаемый гарнир – 120 г картофеля (по самым высоким ценам не больше 10 рублей), и не включенные мной в расчет перец, вода, соль, молоко и растительное масло. Таким образом, обед массой 200 г и калорийностью в 200 ккал стоит едва ли больше 40 рублей.

Продукты диеты Малышевой - филе белой сайды с картофельным пюре

продукты в наборе красиво упакованы, но их цены завышены в 2-3 раза

Ужин меня также расстроил своей завышенной ценой. Один из ужинов Елены Малышевой состоит из куриной грудки под овощным соусом с «рассыпчатой» гречкой (этот эпитет очень меня позабавил, ведь такие попытки «втюхать» потребителю копеечный товар под красивым названием действительно очень смешны!). По традиции, подсчитаем: 60 г куриной грудки (11 рублей) с соусом из полюбившихся моркови и лука (20 рублей) и 100 г гречки «рассыпчатой» — около 7 рублей, плюс специи, масло и вода. Стоимость ужина – 40 рублей.

Продукты диеты Малышевой - куриная грудка с гречкой

большой минус любых диет с готовыми продуктами питания то, что весь рацион составляют полуфабрикаты и замороженная пища

На десерт, в основном, предлагаются смеси из сухофруктов в разных вариациях, но количеством строго 50 г. Стоимость таких смесей в обычно магазине не превысит 30 рублей.

Продукты диеты Малышевой - миндаль с изюмом

на десерт диета в основном предлагает небольшое количество орехов и сухофруктов

Также в расписании питания присутствуют разгрузочные дни — по одному в неделю. В разгрузочный день предлагается 4 пакетика риса по 50 г — 200 г риса в день. К слову, максимальная стоимость 900 г риса — 60 рублей.

Продукты диеты Малышевой - каша рисовая

стоимость питания в разгрузочный день по диете Елены Малышевой в 7 раз превышает реальную стоимость

Таким образом, после этих нехитрых вычислений я схватилась за голову – за что я отдала 12 000 рублей? Суточный рацион худеющего человека вряд ли превысит 150 рублей, в то время как маркетологи и PR-службы продают нам его за 430 рублей!

Набор продуктов, входящих в диету

По большому счету, весь набор продуктов, используемый в приготовлении блюд этой диеты – это немного картофеля, морковь, лук, индейка, куриное филе, рыба, молоко, яйца, капуста, соль, специи и вода. Согласитесь, это стандартный набор продуктов почти для каждой из нас? Но такой набор продуктов предлагается нам втридорога.

Плюсы у такого набора, безусловно есть. На каждой порции еды указано количество калорий, поэтому не обязательно тратить время на подсчет калорий и можно планировать свою двигательную активность для большей эффективности похудения, но с другой стороны — сегодня мы имеем огромные возможности для похудения. У нас под рукой есть интернет, есть огромное количество печатных изданий и форумов, где женщины делятся своим опытом похудения. Подсчет калорий – не проблема для нас, обладательниц планшетов, ноутбуков и смартфонов! Загрузка даже платной программы по подсчету калорий вряд ли обойдется нам дороже 30 рублей, поэтому тратить 12 000 рублей на набор простейших продуктов – это глупо, ведь спрос находит предложение!

как выглядит набор продуктов диеты Малышевой

упаковка продуктов питания тщательна продумана, но не стоит забывать о необходимости свободного места в морозилке для хранения

На кого рассчитана диета?

Конечно, я могу понять расчет людей, продающих эту диету. Эта диета рассчитана на людей, у которых немного свободного времени, они не могут тратить его на поход по магазинам и фантазии по приготовлению диетической пищи. И эти люди должны быть готовы платить по 18000 рублей ежемесячно.  В тоже время, максимальная трата времени на приготовление этих блюд – 1 час в выходной день. Если вы поставили перед собой цель похудеть, то самым правильным будет запастись комплектом небольших контейнеров, в которые вы точно также сможете упаковать каждый свой прием пищи с расчетом на неделю. Причем заметьте, что в присланной коробке большинство контейнеров – это замороженная пища, которая должна храниться в морозилке. Кто знает, когда была приготовлена эта пища и из каких продуктов? Гораздо лучше быть уверенной в происхождении продуктов и времени их приготовления.

Работает ли диета Елены Малышевой?

У меня нет ни малейшего сомнения в том, что диета Елены Малышевой работает, и что благодаря ей вы сможете сбросить от 4 до 6 кг, как обещают на сайте продукта. Но я совершенно не согласна с тем, что это диета Елены Малышевой. На самом деле, это нормальный план здорового питания для человека, который стремится похудеть. Здесь нет инноваций и сверхъестественных открытий, за которые не жалко было бы отдать 14 000 — 18000 рублей.

Диета Малышевой - инструкция первый лист

в инструкции точно указано как питаться продуктами из набора и как важно пить воду

Странно то, что производители не постеснялись запросить такую сумму за стандартный набор продуктов. Чуть раньше появилась диета Худеем за неделю, где в похожей коробочке предлагался комплект еды на неделю. В разных местах стоимость этого комплекта – от 600 до 900 рублей, нетрудно посчитать, что это 2 400 – 3 600 рублей в месяц! Диета Елены Малышевой увеличила цену рациона в 4 раза.

Диета Малышевой - инструкция второй лист

но совершенно нет информации о том, как важно разнообразить свой образ жизни большей подвижностью

Также мое большое удивление вызвало то, что нигде в инструкции к диете не указана важность физических нагрузок. Давно известно, что лучший способ похудеть – меньше есть и больше двигаться. Именно этот подход лежит в основе Диеты Татьяны Рыбаковой, девушки, ставшей известной благодаря своей победе над лишним весом. Татьяна похудела на 55 кг и прославилась на всю страну, появившись в программе Малахова «Пусть говорят».
Больше двигаться – вовсе не означает проводить тратить часы на тренажерах, достаточно только добавить немного мышечной активности – прогулки перед сном, отказ от лифтов в пользу лестниц или просто взять за привычку пару остановок до работы проходить пешком.

Итак, усилить физическую активность вовсе несложно, но почему-то самый известный врач страны не предусмотрела это в своей диете, и это вызывает у меня серьезные нарекания к плану диеты и тем принципам, которыми руководствуются диетологи, которые ее создали. Между тем, не могу не отметить тот плюс диеты, что указана необходимость пить много воды. Действительно, если мы выпиваем около двух литров воды в день, то усиливаем обмен веществ, что позволяет не откладывать лишние калории в жир. Также усилить эффект похудения или вообще просто начать худеть помогут различные средства для похудения на основе компонентов природного происхождения.

А теперь — видео. Как я открывала посылку с набором продуктов диеты Малышевой.

Мой отзыв — Выводы

Одним словом, диета Елены Малышевой – исключительно коммерческий продукт. Никаких новшеств и откровений в коробке за 14 000 рублей не содержится. «Еда для снижения веса» — это всего лишь стандартный набор продуктов по завышенной в три раза цене. Для того, чтобы успешно похудеть за месяц не обязательно тратить сумасшедшие деньги на рекламируемые товары – достаточно знать о принципах похудения, нормах здорового питания и элементарных функциях организма.

P.S.

В заключение, я хочу обратить ваше внимание на сенсацию, уникальную девушку Татьяну Рыбакову, которая похудела на 50 кг благодаря своей оригинальной методике. Вы можете прочитать о том, как опыт Татьяны помог и другим девушкам добиться потрясающих результатов в обретении красивой фигуры.

Татьяна Рыбакова. Как похудеть за 12 недель

Татьяна Рыбакова. До и После

Татьяна Рыбакова. До и После