Какая еда полезна для здоровья и похудения знаку Зодиака Водолей

Водолей, как и большинство знаков Зодиака, не отличается отменным здоровьем. Однако этот знак обладает высокими организационными способностями, что позволяет ему удачно противостоять большинству болезней. Он чаще всего ведет активный образ жизни, прекрасно контролирует свой режим питания и выбирает правильные продукты, а также не склонен к перееданию.

Диета для Водолея

Слабым звеном в здоровье Водолея можно назвать ноги, поэтому их не стоит перегружать, следить за своевременным отдыхом. Плохая циркуляция крови и гормональный дисбаланс, к сожалению, являются частыми спутниками Водолея, что плохо отражается на центральной нервной системе. Внести неприятные коррективы в привычную жизнь водолея могут заболевания уха, бессонница и склонность к возникновению депрессии.

Главной проблемой в питании Водолея является его непомерная любовь к сладостям, поэтому их нужно избегать, убрать из рациона всевозможные торты, пирожные, сдобу, конфеты. Это все прекрасно заменяется медом, который обладает целым рядом полезных свойств. Не принесут пользы и различные копчености и всевозможные консервы.

Питание Водолея должны быть правильным и сбалансированным, включать большой объем овощей и фруктов. В рационе обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, особенно кефир. Очень полезным станет начинание приема пищи с овощного салата, причем так следует делать всегда. Это способствует лучшему усвоению витаминов, содержащихся в них.

Мясо в рационе Водолея может присутствовать в виде нежирных сортов. Морепродукты разрешены в любом количестве, они богаты белками и, несомненно, принесут пользу. Также Водолею показано употребление разнообразных каш, особенно богатой железом гречки. Любые супы, в частности, овощные, обязательно должны найти достойное место в рационе Водолея. Из фруктов наибольшую пользу принесут сливы, яблоки, дыни, айва и гранаты. Из овощей крайне полезны кабачки, свекла, капуста, баклажаны и фасоль. Зодиакальным минералом Водолея является хлористый натрий. Это означает, что в меню обязательно должны быть рыба, яблоки, шпинат, капуста и морковь. Таким образом, главное правило в питании Водолея заключается в соблюдении сбалансированности пищи, с обязательным употреблением овощей и фруктов, которые укрепляют сосудистую сетку. Пища должна быть богата железом, необходимой для улучшения состояние кроветворной системы.

При необходимости быстрого похудения, рекомендуется использовать низкокалорийные диеты, такие как японская диета, кефирная, яблочная или гречневая диеты. К хорошим результатам приведут также низкоуглеводные диеты, например, кремлевская. Физические нагрузки очень показаны Водолею, в сочетании с диетой, они ускорят процесс достижения результатов. Субботние разгрузочные дни прекрасно скажутся на состоянии пищеварения, ведь они способствуют его нормализации.

Учитывая все описанные астрологические рекомендации для питания Водолея, удалось составить примерное меню, которое наилучшим образом удовлетворит потребности именно этого знака Зодиака. Так, на завтрак рекомендовано 75 г нежирного мяса с подливой, 75 г отварного картофеля, капуста и морковь. В обед утолить голод можно 150 граммами рыбы, прожаренной на гриле, 150 граммами картофеля, предварительно сваренного в мундире, большой порцией салата из овощей и парой столовых ложек кукурузных зерен. На ужин предлагается полакомиться кусочком дыни, 125 граммами нежирной баранины с подливой, зеленой фасолью и брокколи. Из напитков лучше всего подойдет стакан нежирного питьевого йогурта.

Такое меню наилучшим образом удовлетворит потребности, улучшит пищеварение и общее самочувствие представителей знака Водолея. Разумеется, это всего лишь рекомендация, составленная на основе выводов о расположении звезд. Это значит, что указанные советы можно варьировать, главное придерживаться важных правил в питании – не переедать, балансировать меню, разнообразить овощами и фруктами, различным мясом и рыбой.