Какая еда полезна для здоровья и похудения знаку Зодиака Стрелец

Отношение людей к такой науке как астрология отличается кардинально. Некоторые безоговорочно доверяют астрологам и не могут и шагу ступить, так, чтобы не сравнить свои поступки со всевозможными астропрогнозами и гороскопами. Другие относятся скептически. Но стоит ли отрицать, что влияние звезд на нас все же велико и то, под какой звездой родился каждый человек, невероятным образом сказывается на его поведении, привычках, способностях.

Диета для Стрельца

Так же в зависимости от созвездий существую и различия в питании. На основе этого, ученые разработали диеты, исходя из знака зодиака. В частности, Стрельцы, относящиеся к знаку Огня, отличаются высокой жизнеспособностью и активностью. К сожалению, это отражается на здоровье, ведь люди этого знака обладают тонкой душевной организацией и повышенной энергичностью. Это часто приводит к проблемам нервной и кровеносной системы. Также высокая активность часто заканчивается травматизмом.

Стрельцы любят вкусно и много поесть, поэтому основной задачей в питании является уберечься от переедания и избежать употребления тяжелой животной пищи. Стрельцам также советуют исключить алкоголь, тем более что этот знак Зодиака питает некоторую слабость к крепким напиткам.

Задача разработанной диеты для Стрельцов — укрепить стенки кровеносных сосудов, дабы избежать возникновения спазмов. Поскольку стрелец очень любит поесть, диету нужно начинать постепенно, изначально заменив животные жиры растительными. Для нормализации самочувствия и сохранения повышенной активности Стрельцам следует значительно уменьшить, а лучше и вовсе убрать потребление жирных сортов мяса, говядины и свинины, запретить копчености, взамен начать употреблять рыбу, различные морепродукты. Сладости и всевозможные соления допускаются в очень умеренном, даже ограниченном количестве. Зато необычайную пользу принесут бобовые, как источник белка, это фасоль, горох, соя, которые смогут прекрасно усмирить голод, при этом блюда из них отличаются низкокалорийностью.

Как и большинству знаков Зодиака, Стрельцу полезно употребление молочных, разнообразие кисломолочных продуктов. Из овощей наибольшую пользу Стрельцу принесут овощи богатые кремнием, такие как огурцы, капуста, спаржа, крапива, мать-и-мачеха и даже спорыш. Из них можно делать разнообразные салаты, которые, как и большинство блюд в рационе стрельца полезно сдобрить большим количеством различной зелени: петрушка, мята, базилик, сельдерей, тмин, кинза, пастернак, листья салатов. Из фруктов наилучшим образом подходят персики, манго, финики, яблоки, абрикосы. Таким образом, Стрельцу полезно питаться в достаточно больших объемах низкокалорийной пищей, дабы насытить желудок и не испытывать голода между приемами пищи.

Основа диеты Стрельца строится на употреблении каш, бобовых, и овощных супов. Нужно учитывать, что пища этого знака должна быть богата витаминами, особенно это касается витамин С и всевозможными микроэлементами, но в тоже время не нагружать печень, с которой у Стрельца, к сожалению, часто возникают проблемы. Именно поэтому следует исключить алкоголь, особенно во время еды.

Стрельцам подходит большинство диет, рассчитанных на длительное время, например, система питания «минус 60» или диета Протасова. Для быстрой потери веса акцент следуют сделать на диете, в основе которой лежит употребление каш или любой овощной диете. Так, учитывая особое пристрастие Стрельцов к острой пище, было разработано такое меню на день.

Для верности на каждый прием пищи нужно выбирать один из предложенных вариантов. Примеры завтрака:

• 35 г отварной фасоли, отрубной тост и 1 яблоко;
• 25г овсяной каши, сваренной на воде и разбавленной половиной стакана обезжиренного молока, стакан натурального йогурта с добавлением соуса на основе имбиря, например, соус чатни.

На обед предлагается выбрать:

• бутерброд из отрубного хлеба с сыром, огурцами и приправленные щепоткой карри, стакан нежирного йогурта;
• 50 г холодной курицы с 20 граммами овощного карри, 1 банан.

Ужин Стрельца довольно плотный, чтобы хорошо насытиться и не просыпаться ночью от неумеренного чувства голода. Он состоит из 200 г курицы Тандури, 2 ст. ложек риса и большой порции овощного салата. Курица Тандури – это довольно популярное индийское блюдо, для которого курицу режут на куски и готовят с большим количеством острых специй в специальной печи тандури. Поскольку она готовится при необыкновенно высокой температуре, приготовление ее очень быстрое, более того мясо получается нежирным, а за счет содержания в маринаде кайенского перца приобретает характерный красный оттенок. Учитывая вкусы Стрельца, такое разнообразие специй должно прийтись по нраву.